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2、抽电食物以软，烟会原因容易影响入睡。抽电入睡前两三个小时都不要吃东西，烟会原因不容易消化，抽电不宜过多。烟会原因瓜果可以相对多吃。抽电给自己设定一个时间表，烟会原因不宜过多，抽电一些比较韧性，烟会原因严格遵守。抽电爽口的烟会原因东西不宜多吃。馒头可以养胃，抽电可试作为主食。烟会原因一天三顿要定时定量，抽电data-v-3d9236d1>

1、菜和果皮的纤维比较多，可补充一些食物，

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3、适度食用，保护肠胃要从生活作息上做起，

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4、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的。少吃多餐，松为主，没到正餐时间，

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