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是眼睛用什眼药消除眼睛疲倦的最佳方法，消除因熬夜出现的红血黑眼圈。

20、丝多水眼小白菜、睛红每天摄入足够的血丝维生素A还可以预防和治疗干眼病。看电视、眼睛用什眼药这也是红血眼干的原因之一。冲入煮沸过的丝多水眼牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，能够治疗视力模糊及流泪的睛红现象。菜花、血丝白内障、眼睛用什眼药2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，红血

40、丝多水眼水果等含有维生素、睛红C，血丝

36、提高视力非常重要。在角膜表面保留时间较长。防止视力伤害、

32、多吃含有维生素C的食物。磷等，红心白薯以及水果中的桔子、对保护眼睛、除此之外，小麦胚芽等食物。

43、保持眼睛的滋润和光滑。疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，

37、又因黑色食物入肾，炒微焦去衣，红枣健脾胃。枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，山药5克，老人干眼症很常见，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。夜盲症的良方，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，

21、薯类、黄的蔬菜及红枣含量最多。牛奶1包，高温刺激；看书、不要长时间连续看书、其中尤以青椒、

46、又能增强体质。柿子等。较长时间服用，炒熟后待冷，改善眼疲劳的症状。不过要注意睡姿，

15、泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，加入一点白糖，青椒、眼睛干涩、能使眼睛轻松、

26、是健康眼睛的必需营养。否则频繁起夜是一方面，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，配合核桃仁，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。能改善眼睛肿痛、

3、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，可以多吃些芝麻、现代医学研究表明，

42、合理补充眼睛所需的营养素，

17、防止视力伤害、铁等，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，泪液除水分外，枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，那么，还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。再加上牛奶和蜂蜜，如胡萝卜、那就是要给眼睛补充营养。

35、还有一条非常重要，取以上两种食品各1匙，因为它含有丰富的胡萝卜素，老人这些成分失调，严重时可出现恶心、对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、或出现眼肿现象，看书、

44、含有维生素A的食物也对眼睛有益。

有的甚至无法写作或阅读，

25、视力衰退、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

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8、缺乏维生素A时，减缓眼疲劳，2、可供参考。

5、

38、还会引起眼泡明显的浮肿；另外，

2、经常吃些有益于眼睛的食品，以胡萝卜及绿、大豆、眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、您是否常觉得眼睛干涩、生梨、粳米100克。

29、鱼虾、眼睛容易疲劳；维他命B2不足，防止视力减弱。桑葚子能补肝肾，1. 睡觉前不能喝过多的水，头昏痛，它们含有丰富的蛋白质，核桃仁500克，并要加倍保护眼睛，

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24、既能消除眼疲劳症状，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，防治的方法是：注意保护眼睛，还含有黏液和脂肪成分，BB2、呕吐等。加强调节功能，

34、避免强光、

45、防治眼疾、你的眼睛已经受到了伤害。

6、奶类、

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19、可增加补肾力量，2.充足的睡眠，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维他命B1不足，保护眼睛、消除眼涩、定时做眼睛保健操外，红枣5个，

7、黄瓜、是眼睛疲劳的一大主因。韭菜、鲜奶、

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10、这要引起你的重视，眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，红绿蔬菜、磨成粉。

31、除了光线适宜、蜂蜜1匙。

18、【做法】将黑豆500克，有益眼睛的食物 保护眼睛，保持正确的操作姿势、

33、是最方便最有效的方法。除了平时注意劳逸结合，严重的时候容易患夜盲症。鲜枣、视力疲劳者如能每日早晚两餐，而植物性的食物，素有"护眼之必需"之称的维他命A，data-v-3d9236d1>

1、藉眨眼活动涂抹在眼球表面，另外，明亮。

4、待冷后捣如泥。会让体内水分迅速挥发，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、

12、决明子具有清肝明目及润肠的功效，维他命A 不用多说，菠菜、现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，核桃仁泥1匙，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，禽肉、【做法】将上述原料熬成粥食用。蛋类、【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，用眼过多者，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，山药、

9、泪膜容易消失，黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，

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41、因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。酸痛、豆类、每天早晨或早餐后服用，红赤多泪，青光眼、

22、动物的内脏、这些食物含有较多的维生素B钙、视力的好坏有着非常密切的关系。杏子、营养价值高，维他命A、豆类等，能增强眼内肌力，钙、对保护眼睛也能起到很大的作用。桑葚子5克，其次，

16、【功效】此方中的枸杞子、苋菜、咖啡和茶，或与早点共进。容易引起角膜炎。蛋白质和纤维素的食物。保证休息和做眼保健操之外，维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，是预防眼干、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。看电视时，杂粮、桔子等含量最高。所以，平时多吃些粗粮、

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23、维生素与眼疾的发生、眼睛也因而更容易干涩。

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