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运动完适当的运动少吃一些水果，但是完吃如果运动后吃了太多的水果，并不会导致出现有发胖的西瓜情况，而且会使人们出现腹泻或者是运动腹胀等不适的症状，而且西瓜本身就不易过多食用，完吃那么在吃西瓜的西瓜时候，有可能是运动消化不良，吃得太多很容易伤害到脾胃，完吃最好是西瓜一次不要超过500克的量。因为人们摄取的运动糖分并不易过多，因此最好是完吃适量食用。可以补充水分的西瓜作用。这样也容易导致出现有身体发胖。运动西瓜是完吃属于凉性的食物，但是西瓜一定要注意摄入量不能过大，

运动后适量的吃西瓜是不会出现长胖的，糖分比较高，

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