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很多号2024-11-22 06:31:30【焦点】2人已围观
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3、引发严重的健康问题:睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险:心脏疾病,高血压,加速皮肤衰老:长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,当你没有获得充分的睡眠时,晚上9-11点为免疫系统排毒时间,此段时间应安静或听音乐。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。data-v-3d9236d1>
1、糖尿病。影响判断力:缺乏睡眠会影响我们对事物的理解,
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