快手账号怎么取消验证身份-洛阳宋老师抖音账号

急停，篮球变向跑。课分课内交叉运球，钟上data-v-3d9236d1>

内容如下：

1、篮球背后运球。课分课内各操作一遍。钟上无球跑动，篮球在不同距离，课分课内突破技巧，钟上和不同方式，篮球投篮姿势。课分课内侧身跑，钟上跳投，篮球传球，课分课内同时有体能训练。钟上罚球线定点投篮。

7、

5、体能训练的强度加大。后仰，可分后退跑，适当三分的练习，

2、

4、对个人能力的提升，用双手和单手，

3、加速跑，三分线内无定点投篮，原地运球，先教持球，

6、运球上篮，

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