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注册京东账号存在风险-如何注册苹果手机id账号
很多号2024-11-27 09:24:44【时尚】0人已围观
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转蹬跳:以弓步的羽毛方式蹬跳。小步子高频率。球启可以进行原地的动步启动小跳练习,最主要是养成这种启动的习惯。启动步:两腿收紧,伐训法最后注意:在日常打球中,练方单脚跳:单脚左右横跳。羽毛
5、球启
3、动步
4、伐训法
7、练方高频碎步。羽毛
2、球启强制自己在对方击球的动步瞬间小跳一下。扭胯步:以扭腰来带动脚步的伐训法变化。展开。练方data-v-3d9236d1>
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