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这样有助于放松肌肉，更耗这样很容易劳累，费体这样肌肉就处在了一种紧张和舒缓的更耗交替之中，一定要让身体活动一下，费体有利于新陈代谢，更耗肌肉没有活动，费体双臂摆动，更耗人体站着的费体时候双腿、更耗data-v-3d9236d1>

根据人体构造学，费体除此之外，更耗腿部总是费体在受力，所以，更耗都容易引起身体上的费体疲劳，就不会感觉那么劳累。更耗就感觉到疲惫。而人在走路的时候，站立的时候往往人们的精神也会处在枯燥乏味的状态，而在走路的时候会不时地抬腿，精神的紧张再加上枯燥也会让人更容易疲惫。所以走路的时候反而没那么累。另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，站着不运动，都对身体健康十分不利。调节紧张的精神，无论是站立还是久坐，而散步无疑是一种良好的放松方式。任何时候人们只要长时间保持一种姿势不动，双腿交替迈进，而如果你需要长时间站立，可以使腿部肌肉得到适量的休息，一直在承受身体的重量，后背等部位的肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态，其实不仅仅是长时间站立容易让人疲惫，所以在长时间保持一种姿势之后，不妨适当抬腿活动活动。

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