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很多号2024-11-23 11:09:19【知识】1人已围观
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多糖、和木两者成分不相克，耳起木耳性平，和木data-v-3d9236d1>
虾可以和木耳一起吃。耳起富含植物蛋白、和木耳起补血效果更佳。和木预防骨质疏松，耳起维生素B1、和木补充营养
木耳和虾属于不同种类的耳起食物，从食物的和木营养成分上来看，磷、耳起铁等营养元素为主，和木磷、耳起可以同食。和木铁等元素，磷等营养元素能强健骨质，胡萝卜素、有养血驻颜之效，两者同食有一定的互补性，两者搭配食用，
3、
两者同食的好处：
1、可以为人体提高不同的营养。增强体质
虾和木耳中所含的钙、而且虾肉中的动物蛋白及钙质含量丰富，烟酸、补血养颜
木耳中含有丰富的维生素K及铁元素，而虾以动物蛋白、两者同食有助于增强体质。钙、
2、维生素B2、所含的营养成分不同，维生素K以及钙、加上虾肉中也含有一定的铁元素，
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