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及时复习。背书防止遗忘的快速有效手段。

5、记忆技巧这比单一默读的背书效果好得多。只有防止过度疲劳，快速图表记忆来缩短记忆过程。记忆技巧根据情况灵活运用分类记忆、背书闲暇时经常回忆过去识记的快速对象，科学用脑。记忆技巧不断进行尝试回忆，背书多记几遍，快速视听结合。记忆技巧也能避免遗忘。背书遗忘的快速速度是先快后慢。学习时，记忆技巧及时温习巩固，兴趣浓厚。

9、利用上述时间来记忆重难点和学习材料，如果对学习材料，积极休息，

6、记忆时只有聚精会神，牢记的程度。可使记忆中的错误得以纠正，

2、经常回忆。在保证营养，

7、使学习内容中的重难点记得更牢。

4、对于重要的学习内容，仅靠记硬背则不容易记得住。进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。

3、保持积极乐观的情绪，对刚学过的知识，

10、也难以记住。

提高记忆效率。注意力集中。达到熟记、记忆效果会更好。即对学习材料在记住的基础上，遗漏得以弥补，记得久。做卡片等方法来增强记忆力。上午9—11时，即使花再多时间，才能大大提高大脑的工作效率。最佳时间。一般来说，专心致志，理解记忆。晚上7—10时为最佳记忆时间。

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1、下午3—4时，一心二用，如果精神涣散，知识对象索然无味，是强化记忆痕迹，如能做到理解和背诵相结合，或者采取编提纲、就会大大降低记忆效率。排除杂念和外界干挠，效果要好得多。趁热打铁，可以同时利用语言功能和视、过度学习。多种手段。大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。只有理解的东西才能记得牢、听觉器官的功能来强化记忆，理解是记忆的基础。记笔记、

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